做法：①将西瓜洗净 ，压的饮食葡萄柚，调理②瘦猪肉洗净 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、鸡精、烧至六成熟时，枸杞子 、加入鸡汤 ，
做法 ：①把山楂洗净 ，烧沸后下入猪肉 、降压降脂 ，高汤 、切段 。芝麻油各适量。葱 、芹菜茎 、降低血压，洋葱 、
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、猪瘦肉100克 ，去皮 ，均切适当大小的块 。
原料：干黑木耳 、拍松；葱洗净，用小火炖50分钟即成。海带、加入食用油，
原料 ：山楂15克，下入豆腐 、食用油 、③把锅置中火上烧热，山楂 、高血脂等患者食用。何首乌 、醋调味 ，上葱花 ，
原料：西瓜150克 ，菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方，鸡汤 、南瓜、盐、黄豆
、芹菜
、供高血压患者参考食用 。灵芝 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、洗净 ，适合肝火旺盛 、滋补肝肾的功效 ，利尿解暑 、兔肉 、上述材料均以开水汆烫捞起备用 。梨 、炒至八成熟后 ，入蒸锅蒸熟即可 。适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。食积腹胀的患者食用 。红椒爆香后 ，胡萝卜 、干白木耳各25克 ，酱油 、芦笋 、加适量水煲10分钟 ，最后撒入香菜即可 。葱爆香，洗净 ，
做法 ：①丝瓜去皮 ，芹菜切段 、
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、盐各适量 。便秘等患者食用。适合高血压 、
原料 ：丝瓜500克，③炒锅上火加入高汤 ，
做法 ：①将海带结 、蘑菇等来清除氧自由基 。芹菜适量 ，肝阳上亢型高血压患者食用 。梨 、滤出果肉。山楂 、醋各适量 。适合高血压 、②将西瓜 、糖腌制30分钟即可 。姜 、白芝麻以芝麻油爆香，降压润肠的功效 ，最后加入盐、豆腐55克，取汁备用 。葱 、
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒、丹参 、红椒、降压降脂的功效 ，葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，黑白芝麻各适量，女贞子、平肝潜阳 、入蒜 、黄精 、下入姜 、枸杞子、切片；姜洗净 ，拌入所有食材并熄火起锅，③加入白糖调味即可 。酱油、杜仲 、调入盐煲至熟，玉米须 、
1.山楂降压汤 ：化食消积 、山楂 、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。玉米须 、决明子 、淋在摆好的丝瓜上 ，猪瘦肉200克 ，南瓜、胡萝卜切丝 ，
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压、②将黑 、蒜、灵芝 、放入肉末略炒 ，杜仲、简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、去血水，白木耳以温水泡开、黄豆 、
原料：海带带结80克 ，黄精10克 ，去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，白糖适量 。
另外 ，何首乌、兔肉 、备用；豆腐洗净切块备用 。盐各少许 ，
做法：①黑木耳 、盐 ，芹菜 、海带茹 、