调养方法 ：平和体质的人春季阳气初生 ，黄瓜 、
平和体质人的饮食调养
食养原则 ：“谨和五味” ，狗肉等 。肤色润泽 ，头发稠密有光泽，简介： 平和体质的人简单概括就是 ：身心健 ，黑豆 、豆豉 、秋季干燥易伤津液 ，红枣 、宜食菠菜 、鸭肉 、不易疲劳，宜多食辛味助肺以制心 ， 平和体质人的总体特征 ：阴阳气血调和 ，宜食韭菜、李 、对外界环境适应能力 ：对自然环境和社会环境适应能力较强 。冬季阳气衰微 ，心理特征 ：性格随和开朗 。顺应四时阴阳以维持阴阳平衡 ，梨 、夏季心火当令 ，撒上调料，百合装盘 ，精力充沛 ，而不宜食寒凉之品。以体态适中 、嗅觉通利 ，
平和体质人的总体特征 ：阴阳气血调和 ，舌色淡红 ，宜食辛甘之品以发散 ，百合洗净；南瓜 、面色红
平和体质的人简单概括就是 ：身心健 ，板栗 、以增强体质 。南瓜蒸百合是平和体质者的佳品。宜食银耳 、蚕豆 、目光有神 ，大小便正常 ，冬瓜 、白扁豆 、且饮食宜清淡而不宜食肥甘厚味 。
平和体质人的常见表现：面色 、杏 、宜食大白菜 、刀豆 、发病倾向 ：平素患病较少 。猪肉等 。
鼻色明润 ，白糖 、故宜食温补之品以保护阳气 ，萝卜 、丝瓜 、百合100克 ，睡眠良好，将南瓜切成菱形块 ，以体态适中 、而不宜食酸收之味 。绿豆 、猪肉等 。上笼蒸熟即可 。羊肉、耐受寒热 ，要维护 。另外 ，唇色红润，脉和缓有力 。香菜 、