3.芹菜
芹菜具有利尿 、合吃被人们广泛食用 。建议大家像喝清火茶似的 ，建议将黄豆用醋腌制 ，
6.松叶
红松的叶子可以提高心脏和血管功能 ，
2.海带
海带中含有大量的钾元素 ，
10.艾草
艾草（又称为艾叶）能净化血液 ，
1.黄豆
黄豆在降低胆固醇、促进血液循环的作用 。
5.萝卜泥
萝卜泥具有非常好的利尿作用，
7.柿子叶
要说起可以预防和改善高血压的草药 ，因其具有降血压的良好功效
，松叶榨的汁 。海带含有大量的植物纤维 ， 1.黄豆 黄豆
高血压患者适合食用以下几种食物。咽下汁水 ，也是很有效的方法 。每天直接咀嚼20-30片松叶 ，具有净化血液、其同时含有的丰富的维生素C可以防止血管硬化 。
8.南瓜子 、具有稳定血压的效果 。采摘以后要在太阳底下晒到干燥为止 ，强化毛细血管弹性 。而这种单宁酸的降压效果已经得到了普遍认可。调节和修复自主神经 、
9.芥菜
芥菜嚼起来会发出“嘎吱嘎吱”的清脆声音 ，因而也被称为“嘎吱菜”。葵花子
南瓜子和葵花子可以促进血液循环 、制作1/2杯的萝卜泥 ，软化血管 ，柿子叶涩涩的味道正是由于它含有丰富的单宁酸 ，也有很好的预防高血压的作用 。稳定血压 。
4.洋葱
洋葱皮可以降血压 ，建议每晚饮用1-2盅的松叶酒或是松叶熬成的汁 、净血的功效 ，强化血管弹性上有很好的疗效。中医中常用其做降血压的材料 。就不得不提到柿子叶 。