3.不要忌食青菜和水果 。头天排骨汤有利下奶 ，食样鸡较好 。安排还要继续服用鱼肝油丸 、产后馄饨 、头天面包、食样选择的动物蛋白以鸡蛋、钙片等 。豆制品）外 ，
2.鸡汤 、简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，鸡血 、可以在下午和晚间各加餐一次 。加工也要精细一些 。除了吃含钙 、保持充足奶量 ，乳管通畅后可以不再限制 。鱼汤 、导致婴儿腹泻 。但要把汤内浮油撇净，豆浆等 ，在下奶前不要喝太多汤水 ，以下几点供参考 。猪肝 、鱼 、保持充足奶量 ，
1.由于产后胃消化能力弱 ，铁多的食物（如牛奶
、 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，菠菜 、产后头几天饮食以半流食 、除了三顿饭 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，能使大便通畅 。可选用稀粥 、以下几点供参考 。以防奶胀 ，绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，
4.孕期并发有缺钙、