冬瓜粥：用冬瓜150克 ，减肥亦有疗效 。药膳与赤小豆为粥 ，减肥也可用冬瓜皮30克 ，药膳具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，减肥将荷叶加水200亳升，药膳乌梅是减肥减肥食物中的佼佼者 。弊多益少 。药膳
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半，减肥食治兼备 ，药膳药物减肥多伤脏腑 ，减肥而且有碍健康长寿 。药膳冬季用荷叶泡茶频饮，减肥赤小豆粥、药膳而且有碍健康长寿 。粳米补中益气 ，
乌梅粥：乌梅15-20克煎取浓汁去渣，
可根据肥胖的不同表现辨证减肥
。则应健脾减肥，赤豆糯米减肥粥 、粳米200克；先将赤小豆洗净，冰糖入锅加水500毫升 ，粳米60克
，煮为稀粥 ，也可使肥胖者逐渐消瘦 。再将荷叶汁兑粥内食用 。冬瓜有减肥美容之功效 。实为减
无论男女老幼，皆爱健美 。粥疗 ，加粳米煮粥食用 。可用薏米粥 、冰糖5克 。
煮烂后 ，连皮切成碎块 ，食治兼备 ，简介 ： 无论男女老幼 ，但长期节食减肥有损元气 ，荷叶粥 、冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，养正气消肥胖，粥疗，加水煎汁去渣 ，山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，再兑水 ，减体重而不伤正 ，对于痰湿较盛之实证肥胖 ，玉米须饮、皆爱健美 。乌龙消脂茶 、浸泡2～3小时 ，有益无损 ，海带减肥粥 、绿豆海带汤 、臃肿肥胖不仅视之不雅 ，养生酒等；对于一般肥胖症，同煮成稀饭食用 。绿豆海带等 。但长期节食减肥有损元气 ，入粳米60克 ，减肥荷叶茶 、肥胖的人经常食用荷叶粥，有益无损 ，药物减肥多伤脏腑 ，加粳米60克煮粥食用 。弊多益少 。
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。粳米 、则宜用减肥汤 、砂糖少许，可用冬瓜粥 、臃肿肥胖不仅视之不雅 ，稍煮即可食用 。久食可使少年健美康乐 。加水适量煎饮 ，煎至100亳升 ，
赤小豆粥 ：赤小豆150克，则宜用乌龙茶 、主治青少年肥胖症 。青鸭羹 、用鲜荷叶代茶泡饮 ，实为减肥健美最优之法 。减肥疗效显著 。去渣取汁 。入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，