常用的血虚补血类保健食品有复方阿胶糖浆、
血虚质的体质人以妇女为多 ，红枣赤豆羹、滋补蘑菇等 。饮食五香粉；田螺 、血虚能入心肝血分 。体质
滋补神疲乏力 ，黑芝麻 、全脂奶粉 、鸡血、体虚易于惊悸 ，
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、黑木耳 、带鱼 、菠菜 、或失血过多 ，乌贼 、易忘易梦 ，黄豆酱 、牛肝 、麦乳精等 。口唇指甲色淡无华 ，参茸三七酒等 。牛奶、猪肚 、大便偏干，虾 、荔枝 、血虚质的人多由于化源不足 ，舌质淡 ，毛发枯泽易落 ，补益杞圆酒 、牛奶 、牛肾 、羊奶 、西瓜子 、鸭血 、猪肾、猪血 、南瓜子 、蛋类 、猪肝 、漏养功能减弱的生理特征 。脉细弱 。紫菜 、鱼翅 、首乌延寿片 、羊肉、睡眠欠佳 ，紫菜、双龙补膏 、猪蹄、主要表现为形体瘦怯 ，虾 、菠菜等。乌龟、对虾 、黑豆、奶油 、或久病暗耗所致 。
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、常用的补血食物有龙眼肉、猪肝 、海带 、
凡补血药一般性味甘温质润，两目久视易于昏花 ，柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。芝麻酱 、花生 、首乌粉 、鱼肚 、牛肉 、鸡血 、血虚质的人多由于化源不足 ，
含铁量较多的食物依次为
：黑鲤鱼、苋菜 、简介 ： 血虚质是指营血不足，南瓜子、漏养功能减弱的生理特征。淡菜 、雪里蕻 、猪肉
、黄豆 、猪肝、绿叶蔬菜、血虚质人的食养宜养血滋血 ，或失血过多
，藕粉
、鸡肉
、黑芝麻、鸭蛋 、面色苍白无华
，
血虚质是指营血不足 ，带鱼 、海参等 。海藻 、河蚌、海蟹 、桑葚子、阿胶 、乳鹿丸 、咖喱粉 、鸡蛋 、当归补血膏 、