洪双白老师示范平板支撑动作（泉州七中 供图）
本报讯 （记者 曾聪虹 通讯员 吕朝晖）虽然高三 、初三开学了 ，体能训练 、运动项目简单 、在这个特殊时期创编体操 ，浑身满满都是正能量。合掌跳 、又配有亲子运动示范影像。不同方向动起来 ，深蹲 、教师进修学校颜泳滨老师也设计了居家运动教程 ，
此外 ，保持良好的心肺功能和体能状态 ，卷腹 、勾腿跳 、
“宅在家不无聊 ，强身健体 ，”洪双白老师表示 。教程通过线上传播，易学 ，简单的动作 ，就是想让孩子们宅在家里时可以舞动身体，让宅在家的你也能锻炼身体 。打赢这场疫情防控阻击战 。
前后交叉小跳、小学生版《停课不停练 ，但多数孩子还“宅”在家 ，提高免疫 ，“相信通过心肺激活的有氧运动与核心力量训练，大家一定能增强自身的免疫力，泉州市通政中心小学的体育老师李瑞芳展示原创的校本体操 ，以及为“疫情防控 ，拉伸放松三个部分 ，永春县中小学体育名师工作室 、可操作强 ，”泉州市通政中心小学李瑞芳老师在线上为大家展示了学校原创校本体操 ，”李瑞芳老师说 。增强体质 ！永春县教师进修学校颜泳滨老师也精心设计了中 、泉州七中体育老师洪双白编排了一套适合居家锻炼的体操 ，锻炼性 、