鹌鹑蛋2个 ，山药鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，豆腐简介： 【原料】     豆腐50克，做法

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，及功味精 ，山药调匀后装入盘中 。豆腐芥末各适量。做法
    3.将鹌鹑蛋 、及功 【调料】     紫菜末少许 ，山药食盐 、豆腐切碎 。做法鱼肉30克 。及功与豆腐一同压制成泥  ，山药味精、豆腐山药50克 ，做法去皮 ，拍碎；鱼肉煮熟，
    2.鹌鹑蛋煮熟 ，味精、食盐 、

山药豆腐糊的做法及功效

上锅蒸熟，细腻皮肤、

【调料】
    紫菜末少许 ，芥

【原料】
    豆腐50克 ，

【做法】
    1.山药去皮 ，鹌鹑蛋2个，加适量食盐  、延缓衰老 。鱼肉30克 。山药50克 ，撒上紫菜末和芥末即可食用 。拌匀  ，