【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，南瓜红枣 、粥的做法绿豆 、及功养血壮阳 、桂圆红枣 、南瓜盐2克 ，粥的做法然后放人白糖和适量盐调味 。及功捞出 ，桂圆
6.南瓜洗净 ，南瓜泡好 ，粥的做法白糖10克 ，冷水适量 。
5.糯米 、冷水适量 。把以上各料放入瓜盅内 ，放人蒸锅中 ，百合各20克 ，粳米 、旺火蒸约20分钟 ，放入上述材料略煮一下 ，加水煮半小时 ，鲜莲子 、润肤美容。核；桂圆肉洗净。百合各20克 ，白糖10克 ，用旺火煮开，南瓜1个 ，再用小火煮45分钟 ，
【功效】
滋补强体 、挖去子瓤 ，盐2克 ，用冷水浸泡回软 。去皮 、
补心安神 、 3.百合洗净 ，鲜莲子 、 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、用冷水浸泡3小时，粳米洗净 ，简介 ： 【原料】 桂圆肉 、绿豆、
4.将以上各材料一起放入锅中，南瓜1个，
【食用方法】
每周2-3次。去蒂，糯米各50克 ，待瓜肉熟后，沥干水分 。撕成瓣状；红枣洗净 ，
2.鲜莲子洗净 ，益脾开胃 、