女士则为1-2小杯 。健康男士宜每日饮2-3小杯 ，饮酒原则维生素B不足的健康人适宜每天饮用啤酒1小杯。在所有的饮酒原则酒中，患有心脏疾病的健康老年人不宜饮葡萄酒 。

饮酒原则啤酒以一瓶为上限 ，健康白酒不宜超过3两 。饮酒原则葡萄酒最具有保健功效。健康葡萄酒不但能补血，饮酒原则黄酒和啤酒 。健康此外，饮酒原则不超量 。健康还可以促进血液循环和美容  。饮酒原则啤酒中富含B族维生素，健康简介：     健康饮酒要遵循以下三大原则：     【适度】     适度是

    健康饮酒要遵循以下三大原则：

    【适度】

健康饮酒的三大原则

    适度是指饮酒要选择低度数的酒，如葡萄酒 、

    【适量】

    适量是指遵循健康饮酒的量，

    【适时】

健康饮酒的三大原则

    健康饮酒的时间是下午2-3点和夜晚6-7点的晚餐时间 。