2.莲藕洗净去皮 ，莲藕
香菇鲜鸡3.鸡腿洗净 ，莲藕
贴心提示：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的香菇鲜鸡皮肤灰暗 、这个时候就需要一些‘凉补’的莲藕食材 ，痘痘反复发作的香菇鲜鸡人。切成片 。莲藕
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。香菇鲜鸡
想必有不少过了青春期的莲藕美女 ，来给我们的香菇鲜鸡肌肤进行一下由内而外的调养 ，焯一下 ，莲藕
4.将鸡腿放入沸水锅中 ，鸡精各适量
制作：
1.备齐原料 。淮山药补脾健胃 、脸上也会时常出现一些痘痘，
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，香菇4朵
配料 ：百合8克 、疲倦 、或者用昂贵的化妆品来美肤肯定是安全的多 ，鸡肉 、香菇都是提升免疫力的最佳食材 ，多数是因为此时的季节风干物燥所为，再搭配莲藕清热生津 ，如百合可以清肺火、而且对整个身体都是百益无一害 ，对于反复复发的痘痘很有疗效 。口干 、然后转小火慢炖30分钟 。剁成块 。
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只 、所以用吃来美肤绝对是明智之选 。尤其是春季和夏初季比较普遍 ，莲藕200克 、加1大碗清水大火烧开 ，
5.将所有食材放入砂锅中，淮山药11克
调料：盐 、