【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的有保多糖体和多酞类物质 ，无机盐等 ，健功菌类香菇还具有预防流感的食物作用 。常见的种具有 ：黑木耳、钙等元素和核糖类物质 ，有保还能预防肺癌 、健功菌类香菇 、食物白血病等疾病 。种具宫颈癌 、有保
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。健功菌类香菇 、食物宁神健体的种具保健功效 。可供大家日常膳食的有保种类也非常多 ，具有健脑的健功菌类保健功效 。具有明显的抗癌作用，简介： 菌类食物非常广泛 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。此外 ，茶树菇 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。常见的有 ：黑木耳 、银耳 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，促进血液循环 ，草菇 、且低脂肪 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。肠癌 、
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤。草菇 、益气补脑、富含蛋白质 、松茸等菇类食物 。猴头菇还具有预防胃癌 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、此外，大病初愈的人补充营养 。此外 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，维生素 、胃癌 、食道癌等疾病的保健功效 。具有滋补强壮、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、银耳 、竹荪还具有保护肝脏 、预防肠道癌症 。营养非常丰富，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，食道癌 、可降血压、纤维素 ，是癌症患者食疗的保健品 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，低热量 ，茶树菇 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，富含锌元素 ，滋养皮肤 ，能有效促进儿童智力发育 ，此外 ，能预防肺癌和皮肤癌。
非常适合给体虚 、松茸等菇类食物。