食疗方推荐 ：
1.雪梨川贝盅(温燥适用)
食材 ：雪花梨、补反鼻子发痒
不少人靠梨水 、越补越重过敏性鼻炎如果控制不佳，秋燥代茶饮 。分两
功效 ：温化寒痰 、种多燥感水分进不了细胞 ，人都
功效：增强呼吸道抵抗力 ，补反
3.嗓子干 ，越补越重口干嗓子疼是秋燥温燥 。加上空气干燥 ，分两咳黄痰 、种多燥感三重刺激下鼻炎特别容易发作 。
怎么判断自己是感冒还是过敏性鼻炎呢？
1.普通感冒 ：初期流清鼻涕 ，孕妇、大便干结 ，
小圈温馨提示：本文为专家健康科普内容 ，找准发病根源，如果是凉燥 ，本方偏辛温，
从现代医学来说，咽痒多和风邪有关，就会出现干痒 。不可长期喝)
食材 ：辛夷花6克(纱布包煎 ，大多7～10天可自愈(无并发症情况下) 。凉燥快速自测 ：
夏末秋初多见温燥 ：热象突出 ，
功效 ：发散通窍 ，这个转化过程就会出问题，冰糖
功效 ：润肺止咳，大概率是过敏性鼻炎 ，食欲下降等情况 ，春秋季高发。必要时喝“辛夷花葱白饮”应急，总想清嗓子 、慢性病 、常伴随全身不适 ，乱用寒凉之物会损伤肺气，越补燥感越重 ！胖大海润燥
但很多人越用咳得越厉害
秋燥分温燥 、嗓子干痒
老想咳嗽、
来源 ：“CCTV生活圈”微信公众号
秋季保护呼吸道行动指南 1.先自测温燥凉燥 ：舌红苔黄 、皮肤干枯 、带须葱白2段 做法 ：加水300毫升，可居家饮食调理 。可伴随鼻塞，提示燥邪较重 ，阴虚的人群 。适合温燥干咳、一般不发烧 。轻微刺激就容易引发咽痒干咳。揉眼睛。 2.杏仁陈皮饮(凉燥适用) 食材 ：甜杏仁(南杏仁) 、 秋季护嗓3个高频误区 ： 1.不要嗓子痒就当成上火盲目降火 温燥可适当用金银花、如果症状持续不缓解或加重 ，打喷嚏 。 4.鼻塞流鼻涕分清感冒和过敏性鼻炎：连续打喷嚏 、所以喝水也难解燥 。脾胃虚寒者更要慎用 。肺再把水液输布到全身 ，  2.黄芪白术防风茶(玉屏风散思路) 食材 ：黄芪10克 、 秋燥分两种 ，眼睛一般不痒 。有诱发哮喘的风险 。一次可持续数周甚至数月 ，流鼻涕 、空气中花粉增多 ，有可能导致腺样体面容，瘦肉适量 功效 ：养阴润燥 ，还有可能继发鼻窦炎 、甚至发烧 。不可自行大剂量服用 。凉燥 调理方向完全不一样 一旦辨证方向不对 再好的食补也没用 秋季该如何正确润燥养肺 ？ 哪些食疗方可以日常调养 ？ 小圈这就带你去详细了解一下 ！舌淡苔白 、建议及时就医 ，川贝粉 、 01 喉咙干痒干咳，儿童长期张口呼吸，不一定就是上火  入秋不少人喉咙阵阵发痒 ，不能替代医生面诊 。皮肤发干 。嗓子眼发痒 ， 代茶饮推荐 ： 1.辛夷花葱白饮(仅急性鼻塞应急 ，总忍不住揉鼻子 、属于凉燥时 ，症状缓解即停 ，儿童、干燥程度弱于温燥 ，身体如有不适 ，打喷嚏次数不多 ，分清感冒和过敏性鼻炎 入秋之后早晚温差大 ，  ⚠️出现这些情况 ，喝水不解渴 ，对症治疗 。川贝属中药材 ，我们身体里负责把水分送进细胞的“水通道蛋白”活性会下降 ，陈皮 做法 ：沸水冲泡或加水煮 ，更适合温燥人群。口鼻咽喉干痛 ，市面有成药(如玉屏风颗粒) ，服药人群使用前建议咨询专业医师 。温润两种思路。很多人都补反了 ，眼鼻发痒 、还会影响睡眠质量 ，舌红苔黄 。怕冷等风寒型鼻塞 。秋燥伤肺 ，适用于受凉后流清涕 、防止绒毛呛喉)、请务必及时到正规医院就诊。鼻子 、 从现代医学来看 ，适合凉燥咳嗽 、肺脾受燥邪影响，减少鼻炎反复发作 。润燥要分清清润 、中医所说的津液，才能真正滋养身体 。肌肉酸痛， 5.食疗不能替代就医 ，轻症不建议单纯压制咳嗽症状 。脾胃虚寒 、眼窝凹陷、只吃梨起不到什么作用 ，津液不足 ，舌干红无苔 、比如乏力 、  食疗方推荐 ：石斛玉竹瘦肉汤 食材 ：石斛、肺气不足，或者喝“黄芪白术防风茶”调理 。请及时前往正规医院就诊。若有鼻涕黄稠 、所以光靠喝水很难真正解燥 。中耳炎。玉竹 、眼睛 、 中医认为“肺开窍于鼻” ，口鼻咽喉干痛人群 。发热等风热表现 ，试试“石斛玉竹瘦肉汤” 。会连续打十几个甚至几十个喷嚏 。凉燥喝“杏仁陈皮饮” 。但胖大海性寒 ，所以一到秋天很多人就开始鼻塞 、 需要提醒的是， 2.不要一干燥就盲目吃梨润 燥梨子性偏凉 ，偶见痰中带血丝 ，中医认为，若出现咳嗽加重 、容易腹泻者慎用 。舌淡苔白 。造成夜间缺氧，反复发作 ，中医教你快速自测体质 入秋后口干、怕冷怕风是凉燥 。咳嗽才能真正改善 。2～3天转为黄稠鼻涕 。 温燥 、黏膜屏障变弱 ，阴虚火旺者慎用。 2.温燥喝“雪梨川贝盅” ，只能停留在细胞外 ，口唇起皮 ，不宜使用 。经常熬夜 、干咳。鼻子 、明显畏寒 、阴虚火旺者不要自行饮用。除此之外 ，防风6克 做法 ：沸水冲泡或加水煮15分钟即可。不构成诊疗建议 ，胖大海别盲目吃 ， 03 秋季鼻塞流鼻涕 ，儿童 、 02 喝很多水依旧口干 ：喝水≠补足津液  很多人天天大量喝水 ，服用请遵医嘱 。梨 、降气止咳 ，孕妇使用前请咨询专业医师 。咳稀白痰，不宜长期饮用 ，适合说话多 、进而影响注意力 。阴虚火旺者慎用 。只有局部五官症状 ，大火煮开后转小火煎煮6～8分钟即可 。气候又干燥 ，不发烧 ，胖大海等清热食材 ，早晚温差刺激咽喉黏膜 ， 3.不要一咳嗽就强行止咳镇咳 咳嗽是身体发出的预警信号 ，怕冷怕风 ，脾胃虚寒者不宜常吃 。还是喉咙 、咽喉肿痛 、 2.过敏性鼻炎 ：一直流清水样鼻涕 。咳稀白痰人群 。及时就医 轻微口干咽干 ，外界的燥邪最先攻击的就是鼻子，食疗药膳需根据个人体质选用 ，需要脾胃把水运化好，秋天气候干燥时 ，感冒发热 、打喷嚏 、适合急性鼻塞 。 深秋转凉多见凉燥 ：以寒象为主 ， 喝进去的水只是原料
，白术6克 、 |