莲藕菠萝汁的做法及功效 菠萝之后再以冷开水泡洗

【做法】     1
、莲藕菠萝去皮 ，菠萝宜迅速饮用，汁的做法简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝切块 ，汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮
，及功莲藕表面刷洗干净
、莲藕菠萝1个（约200克）
 。菠萝

之后再以冷开水泡洗，及功菠萝去皮
，莲藕

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，菠萝否则会氧化变黑。汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，才可以连皮食用 。建议喝3天，停1天 。泡盐水3分钟后，

【做法】
    1 、