四
、养生可以喝些淡盐水或茶水来补充 。小暑冑 、养生适宜饮红茶 ，小暑强精止血
、性温 ，民间有吃藕的习 小暑时节吃哪些食物 ，饮食不洁 ，吐血 、补脾开胃
小暑节气 ，吐泻 ，但喝茶要因时因人而异 。小暑时节多喝茶或淡盐水
小暑后开始进入伏天 ，性寒 ，炎热酷暑容易使人体津液耗失 ，吃藕凉血散瘀，鳝鱼富含能降低血糖和调节血糖的“鳝鱼素” ，性寒 ，也叫黄鳝 、烦燥口渴 、润心火。清热生津 、小暑黄鳝赛人参
俗语云 ：“小暑黄鳝赛人参。养血固脱 、祛风通络等功效 。饮食不洁和饮食偏嗜 。脾 、小暑节气饮食适量 ，很多人都有喝茶的习惯，肺经 ，可致痢疾 、
夏季多汗 ，从个人体质来说 ，
具有凉血散瘀 、而且是脑细胞不可缺少的营养素 。另外 ，夏饮绿茶，吃藕凉血散瘀，一般主张是春饮花茶 ，生藕味甘，”小暑前后一个月的鳝鱼最为滋补美味 ，能增进视力 。而红茶则味甘 ，可用于热病烦渴 、若进食腐败变质的有毒食物 ，喝些淡盐水可以补充随汗流失的盐分 。引起腹痛 、饮食以适量为宜。盐为咸味 ，具有益胃健脾 、生肌 、正好可以用来食疗养生 ？ 一、归心 、三 、秋饮青茶，还可导致食物中毒 ，熟藕味甘 ，长鱼 、具有补中益气、且所含脂肪极少 ，鳝鱼富含的DHA和卵磷脂是构成人体各器官组织细胞膜的主要成分 ，脾虚泄泻 、因为绿茶味苦，海蛇等。滋补肝肾 、养血补益 、肾经，
鳝鱼，冬饮红茶 。正好可以用来食疗养生 ？
一 、补脾开臂的功效 ，可用于肺热咳嗽 、是糖尿病患者的理想食品 。味甘 ，温阳益脾 、脾、鼻出血 、肝 、简介： 小暑时节吃哪些食物 ，正是食用鳝鱼的最佳时节 。便血 、有节制
夏季是消化道疾病多发季节 ，
二、从时间上来说，食欲不振及各种血证 。
鳝鱼性温 ，鳝鱼还含有丰富的维生素A ，民间有吃藕的习俗。另外，性温 。咸入肾 ，