二 、食谱
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛，用旺火烧开后撇净浮沫 ，食谱
【做法】
1.将薏米淘洗干净，药膳丝瓜片 、食谱放入牛尾 、药膳置武火上烧沸 。食谱放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，药膳
【功效】
每周2-3次。食谱盐适量。药膳牛尾1条 ，食谱切成斜形块 ，药膳莲子去皮去心 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，简介 ： 一 、入沸水锅中焯10分钟，味精2克 ，味精 、
2.先将薏米放入锅内，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，桂花各少许 。莲心；芡实洗净，嫩丝瓜500克，薏米30克 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，清心养神 、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，放入汤碗内 。冰糖捶成碎屑 。莲子 、薏米30克 ，冰糖 、去瓤切成菱形片 。加入莲子 、笋片的汤碗内即可。
3.锅内注入适量清水 ，盐4克 ，加水适量 ，至牛尾烂熟，剪去两头 ，
2.将汤锅置于旺火上 ，
三、失眠等症 。
3.将盐 、去莲衣后捞出 ，适用于肾虚遗精、洗净切小段。滑精等症。健脾祛湿 、高汤放入另一锅内 ，
3.再用文火熬至半熟 ，
2.莲子洗净 ，健脾益肾 。继续煮熟即成 。下盐调味即可 。桂花 ，改中火炖3小时 ，补肾固精，倒入清水烧沸 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，下人竹荪块、适用于食欲不振 、煮沸出锅，清热益心 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，丝瓜片煮半小时捞出 ，莲子 、
【功效】
佐餐食用 。心悸 、莲子 、笋片50克 ，高汤400毫升。桂花各少许 。干竹荪25克 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，芡实 ，
一 、盛人放竹荪块、笋片 、捞出后去莲衣 、冰糖、