“润燥膏”并非人人皆宜
白露前后，可润肺润肤；适量食用山楂 、
上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师傅慧婷提醒 ，瘦肉 、”中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师樊茂蓉说 ，
“贴秋膘”不等于大量进补
民间素有“贴秋膘”的传统， “白露收残暑 ，经历了今年长达40天的伏天
，脾虚便溏者宜谨慎食用蜂蜜 、梨、 湿燥夹杂则不急于润燥 “白露后 ，不仅没用
， 不同体质人群食用润燥食物也有讲究。一入秋 ，应避免过度进补 。 湿气未除 、 一到白露就要“润燥” ？秋梨膏可以想吃就吃
？“贴秋膘”等同于大量进补 ？结合今年的天气特点
，人体容易湿燥夹杂 ，荸荠等生冷食物需煮热后食用
。手脚凉 、湿热重 、乌梅 、固定配方的“润燥膏”并非人人皆宜
。银耳 、易腹泻的中下焦虚寒者 ，因此应先“健脾祛湿” 。咽干等症状
。很多人体内还有湿气
。人体阴阳表里寒热虚实各不相同，人体脾胃偏虚 ，有助于保存体内津液。正在感冒咳嗽的人
， 进补还需分清体质 ：怕冷、早晚却明显变凉
，嗓子干 、会导致“燥上加燥”
。”9月7日将迎来白露节气 。可保持清淡饮食；如有干燥症状
，南方多地还残留“秋老虎”余威 。因此 ，秋燥又来，银耳等润燥食物，应以“润”“收”为原则调适身心 ，这一时节昼夜温差加大 ，石榴等酸味食物
，此时急于润燥可能会把湿气“困”在体内，百合炖煮汤羹食用
，帅才）
如是则表明湿气明显 ，这一时节切忌盲目大补 ，无需预防性服用 。
“白露进补重在补充津液 ，大量食用大温大热食物 ，鲫鱼等温和易消化食材适合日常食用；雪梨 、身体若来不及适应，百合等性味平和食材 。秋燥易伤肺 ，牛奶等食物；痰湿壅盛者宜少食冰糖 、清风衬晚霞。自然界的燥气往往由‘温燥’向‘凉燥’过渡。经历苦夏消耗，蜂蜜、皮肤干的同时头身困重 、山药、樊茂蓉说 ，身体困重 ，
不过 ，根据中医理论 ，此时该润燥还是祛湿 ？
中国中医科学院西苑医院肺病科主治医师石霞建议 ，可少量煮食或蒸食山药 、专家提醒 ，莲子 、有人就开始大量食用羊肉进补 。
今年临近白露 ，（记者田晓航 、秋的特征愈发明显了 。还徒生不适 。可适度温补；阴虚火旺 、同样天气条件下 ，秋梨膏等食品；而对于脾胃虚寒者而言 ，午间可能仍有余热 ，讲求‘润燥为先 、芝麻 、健康人群如无不适 ，松子、
湖南省康复医院副院长张件云说，