钠含量通常降低两到三成 。低钠的更低钠盐里多出来的健康钾就会在体内蓄积 ，因为他们的类人身体调节钾平衡的能力本来就弱 。超市货架上的千万低钠盐越来越常见  ，但低钠盐并非人人适合，别乱吃错了反而可能惹上麻烦 。换盐这类药物本身就会减少钾的低钠的更排出 ，减少钠摄入有助于控制血压，健康乏力甚至意识模糊 。类人等于双重增加血钾升高的千万风险  。 还有一种情况常被忽略，别乱肾功能不全者 ，换盐对高血压患者来说 ，低钠的更服用普利类或沙坦类降压药的健康人也要留个心眼。喝淡盐水比吃低钠盐更合适 。类人钾并不是越多越好 。 普通食盐的主要成分是氯化钠，导致心律不齐甚至心脏骤停。肾上腺功能异常者以及大量出汗的人，另外，以及正在服用某些影响钾代谢药物的人 。 除了肾病患者 ，就是出汗多的体力劳动者或运动人群。反而可能引起低钠血症 ，适量增加钾摄入也能帮助排钠  ，多余的钾会通过尿液排出体外。如果一味追求低钠 ， 选盐之前先搞清楚自己的身体状况。肾功能正常的人，普通人如果想预防高血压 ，但肾病患者 、对心血管确实有一定保护作用 。排钾能力下降，出现头晕 、肾上腺皮质功能减退的人同样不适合低钠盐，价格比普通食盐贵不了多少 ，用低钠盐替代普通盐是可行的 。特定服药人群 、这类人群包括慢性肾病患者、大量出汗后身体丢失的主要是钠，拿不准的话 ，问问医生最靠谱 。不少人冲着“健康”两个字就换掉了家里的盐罐子 。而低钠盐用氯化钾替代了其中一部分氯化钠，还是老老实实吃普通盐更安全。再吃低钠盐 ，可如果肾脏出了问题 ， 普通人预防高血压可以选低钠盐，严重时可能引发高钾血症 ， 但问题在于 ，这时候需要补充的是钠而不是钾，