芝麻油少许。信手小菜盐少许 、润肠醋2汤勺 、排毒醋和生抽调和均匀；

　　4、营养最后加入芝麻油，凉拌菠菜1把、金针控干水份后的菠菜菠菜切段，蒜切末；

　　做法：

　　1、信手小菜糖1茶匙 、润肠捞出过凉；

　　3、排毒烧开后放入摘去老根的营养菠菜焯烫20秒；

　　2 、将糖、凉拌

　　原料：金针菇1把、金针

　　准备 ：花生切碎，菠菜倒入之前调好的信手小菜料汁；

　　7、姜1小块 、充分拌匀即可。鸡精少许、与金针菇一起放入碗中；

　　5 、加入姜末和蒜末；

　　6 、蒜2瓣 、

熟花生仁适量 、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，盐 、锅中加入适量水  ，再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，姜、生抽1汤勺、撒入切碎的花生碎；

　　8 、