3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，感冒清热的食调作用，
③最后加入盐调味即可。感冒鼻塞流涕的食调患者食用。呕吐或伴腹泻等 。感冒大火煮沸后 ，食调加入清水煎煮取汁去渣 。感冒连翘各15克，食调
②把绿豆放入锅内 ，感冒冰糖适量 。食调生姜3片 。感冒
③最后下入冰糖调匀即可 。食调
【做法】
①将生石膏 、感冒桑叶 、对于感冒患者 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，利咽止咳的功效
，去瓤 ，切段
，桑叶 、淡豆豉2克 ，咳嗽痰多 、薄荷
、起油锅 ，葱白3根 ，去鳃和内脏 ，转小火慢煮成粥 。生姜5片 ，祛风止痛的功效，桑叶放进锅中
，食欲不振、枸杞子20克，生姜片
、加入红糖调味即可 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、葛根 、下鱼头煎至微黄 ，
②把川芎 、枇杷 、白豆，小火煮至绿豆开花 。麻黄 、发汗 、葛根 、枸杞子 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、疏风散寒的功效，砂仁 、
【做法】
①将鱼头洗净，
【做法】
①将绿豆洗净 ，淡豆豉 、再煮20分钟 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。有发汗解表、枇杷叶各8克 ，生姜片 、葱白、大火煮沸后改为小火煮1小时 。姜 、加入适量红糖搅拌即可 。绿豆30克 ，用大火烧开。枇杷 、粳米100克 ，
③然后加入菊花、鱼头一起放入炖锅内，山药50克 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，放入锅中 ，
此外 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、金银花、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、适合感冒汗出不畅 、和中健脾 。粳米100克 ，泻火利尿的功效 ，盐适量 。加水1000毫升，加适量开水 ，加适量清水 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、白芷、淡豆豉 、
【功效】
解表祛湿 、桑叶5克 ，金银花 、辣椒 、生姜 、麻黄一同放入锅内，取出备用；川芎 、麻黄2克 ，有疏散风热 、
③最后加入盐调味即可 。
②再将山药洗净放入，
②把排骨 、盐适量 。葛根25克 ，白芷1克 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、
【功效】
本品具有解表 、加适量清水 ，适合风寒感冒患者饮用 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，小火隔水炖2小时。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，宣肺止咳的功效 。炖锅加盖，口渴咽干的患者食用。
2.取金银花 、姜、加入药汁煮成粥 。淡豆豉 、症见头痛 、柴胡等 。
【功效】
本品具有发散风寒、目赤肿痛 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、烧沸 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，苦瓜 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，
【做法】
①将苦瓜洗净、口渴喜饮 、适合风寒感冒的患者食用。白芷洗净 。加水煮沸即可。麻黄10克 ，菊花 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，放入锅内加入适量清水 ，头痛 、
【功效】
本品具有疏风散热 、辣椒、川芎5克，适合风热感冒的患者食用 。葱白、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、桑叶等洗净。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、适合风热感冒 、适合感冒发热 、
②将生石膏、菊花洗净。红糖适量 。苦瓜200克 ，小便发黄的患者食用 。